Причины посещать бассейн:
1. Высокое сопротивление воды позволяет мышцам работать в интенсивном режиме, что ведет к их укреплению и подтягиванию.
2. Эффективное снижение веса с помощью водных процедур дает соблюдение следующих правил:
- Систематичность. Тренировки в бассейне должны проходить не реже 3 раз в неделю.
- Продолжительность. Время занятий в воде не должно быть менее 45 минут.
- Активность. Плавание в целях похудения проводится с высокой интенсивностью.
3. Расслабление, которое доставляет свободное плавание в удобном темпе, благотворно влияет не только на будущую маму, но и на малыша.
4. Плавание в стиле брасс или баттерфляй значительно нагружает мышцы верхней половины туловища, что позволяет оформить идеальный мужской торс.
5. Через два месяца постоянных походов в бассейн иммунитет малыша окрепнет и проблема респираторных заболеваний устранится сама собой.
6. Проведение занятий в бассейне может значительно помочь в лечении различных заболеваний:
- Медицина считает, что регулярные занятия плаванием позволяют значительно снизить риск проявления приступов астмы.
- Полезно посещение бассейна и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Снижение нагрузки на скелет позволяет быстрее восстановиться после травм, а также укрепить мышечный корсет без дополнительного травмирования пораженных участков.
Поделиться с друзьями: