Если вам необходимо быстро снять стресс, то в этом процессе могут помочь простые физические упражнения, достаточно потренироваться всего полчаса и нервная система сразу же придет в порядок.
Статистика показывает, что как способ снятия стресса:
- 14% людей используют физические нагрузки;
- 18% - общаются с родными и близкими;
- 17% - используют сон;
- 14% - смотрят телевизор;
- 14% - справляются с помощью еды;
- 13% - слушают музыку.
Преимущества физических нагрузок — это улучшение вашей формы и общего состояния здоровья. Тем более, что нам так много времени придётся провести вблизи наших холодильников, а для кого-то это целое испытание. НО в сутках же целых 1 440 минут. Неужели мы с вами не найдём 30 минут на зарядку?
Приглашаем Вас в наш инстаграмм аккаунт на бесплатные тренировки on-line - @sokolfit
Актуальноное расписание - здесь.
Поделиться с друзьями: