Обновляем расписание и представляем новые форматы тренировок, которые помогут разнообразить занятия, ускорить прогресс и зарядиться энергией!
Вторник 19:00 | Четверг 18:00
Комплексная тренировка на всё тело, направленная на проработку всех мышечных групп за одно занятие. Идеально подойдёт для тех, кто хочет сжечь калории, укрепить мышцы и улучшить общее физическое состояние.
Сочетание силовых и кардио-упражнений, работа с собственным весом, гантелями, резинками и другим инвентарём.
✔ Подходит для всех уровней подготовки.
✔ Быстрый прогресс и отличное самочувствие после.
Супер пресс
Воскресенье в 12:00
Программа включает эффективные упражнения на пресс, косые мышцы, поясницу и стабилизаторы. Отличный вариант как самостоятельная тренировка или в дополнение к другим.
✔ Рельефный пресс.
✔ Укрепление спины и осанки.
✔ Подходит для всех уровней подготовки.
Фитбоксинг
Воскресенье в 18:00
Взрывная комбинация кардио и ударной техники! Фитбоксинг — это микс из бокса, кикбоксинга и функционального тренинга под энергичную музыку. Занятие не только сжигает калории, но и помогает снять стресс, развить координацию и выносливость.
✔ Нет контакта — только техника и мощные удары.
✔ Отличная замена привычному кардио.
✔ Заряд бодрости на весь день.