Тренажёрный зал

Зона свободных весов

Свободные веса в тренажерном зале – это штанги, гантели, гири, рукоятки и прочее. Основные виды:

• Гантели: различаются не только весом, но и назначением: фиксированные гантели для силовых занятий, хромированные гантели для фитнес-тренировок, гантели для аэробики в виниловой или неопреновой оболочке.
• Штанга: представляет собой либо отдельный гриф с надетыми на него дисками, либо цельный фиксированный гриф с дисками. 
• Грифы: могут различаться длиной, весом, диаметром основания, диаметром втулки и назначением. Соответственно, они могут быть тренировочными, олимпийскими, грифами для pump-аэробики по габаритам и назначению. 
• Диски (блины): наиболее распространенные из них – олимпийские диски с диаметром посадочного отверстия 50мм – подходят к большинству грифов. 
• Гири: как и другие свободные веса, различаются по размеру, весу и назначению. 

Кардио-зона

Кардио-тренировки – это тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких. Это благотворная комплексная работа, в которой основным источником энергии является кислород, поступающий в кровь из легких. Если Ваша цель - здоровье, цветущий внешний вид и отличная фигура, то кардио-тренинг Вам просто необходим. Регулярные занятия тренируют сердечную мышцу, улучшают циркуляцию крови и функцию дыхательной системы, а также повышают выносливость.

В тренажерном зале фитнес клуба Sokol Fit для вашей тренировки имеются:

Зона тренажеров